Hareket kalıplarını çalıştıran 250–500 m²'lik alan: kettlebell, medicine ball, askı sistemleri, plyo kutuları ve kızaklı çalışma.
Plus ve Premium kulüplerde
Fonksiyonel antrenman, tek tek kasları değil, günlük yaşamdaki hareket kalıplarını (çömelme, itme, çekme, taşıma, dönme) çalıştırır. Kuvvet, dengeyi, koordinasyonu ve kondisyonu bir arada geliştirir. Alanımızda pistler, kızaklar, çekme çerçeveleri ve olimpik halter platformları bulunur.
Bölümler
- Kuvvet ve halter platformu: Olimpik halter, bumper plakalar ve squat rack'ler.
- Metabolik alan: Kettlebell, battle rope, kutu zıplamaları ve kızak itme için yeşil zemin.
- Çekme çerçevesi: Barfiks, halkalar ve yüzme çubukları.
- Mobilite köşesi: Köpük rulo, bantlar, masaj topları.
Küçük grup antrenmanları
Haftada 12 oturumluk Küçük Grup Fonksiyonel programımız en fazla 8 kişiyle yürütülür. Antrenör hareketleri öğretir, setleri yönetir ve ölçülebilir hedefler koyar. Yarışma formatında WOD'lar ayda bir yapılır. Sakatlık riskini azaltmak için hareket kalitesi önceliklidir; ağırlık ancak teknik oturunca artırılır.
Fonksiyonel alan, 16 yaş üzeri üyelere ve antrenör gözetiminde açıktır.
Hizmet kapsamı
- Halter platformları ve squat rack'ler
- Kızak ve çekme çerçeveleri
- En fazla 8 kişilik küçük grup
- Ayda bir yarışma WOD'u
Fonksiyonel Antrenman Alanı için teklif alın
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapalım.